Yoğurt yüzyıllardır birçok kültürde değerli bir besin kaynağı olarak tüketilmektedir.
Ancak tüketirken dipte kalan suyun büyük bir kısmı atılır. Faydalarını öğrendikten sonra bu alışkanlıktan vazgeçeceğiniz anlaşılıyor.
Sağlık açısından faydaları göz önüne alındığında yoğurt suyunu sadece bir atık ürün olarak değil, sağlığınıza katkı sağlayan bir içecek olarak görmek önemlidir.
Düzenli yoğurt suyu tüketimi sindirim sisteminizin sağlığını iyileştirirken bağışıklık sistemini de destekler.
Yoğurt suyunu her gün aç karnına tüketirseniz bakın neler oluyor…
Yoğurtlu suyun mucizevi faydaları
- Yoğurtlu su kalorisi oldukça düşük olduğundan diyet yapanların tercih etmesi gereken bir besindir. 100 ml yoğurtlu su tükettiğinizde sadece 20 kalori almış olursunuz.
- Yağ yakımını hızlandırmak için bolca tüketebilirsiniz.
- Bağırsak sorunları yaşıyorsanız; Hazımsızlığı gidermek için yoğurtlu su içebilirsiniz. Mideyi rahatlatacak ve bağırsakları mutlu edecektir.
- İçerdiği vitaminler sayesinde cilt ve saç sağlığını korur. Saçınızın ihtiyaç duyduğu nem stabilitesini sağlar.
- Böbrek taşlarından endişeleniyorsanız yoğurt suyunun antioksidan etkisi ile böbrek taşlarını düşürmeniz daha kolay olacaktır.
- Yoğurt suyu tiroid hastalarına da şifadır. Tiroid bezinin aktif çalışmasını sağlar.
- Yoğurtlu su içen şeker hastalarının şeker stabilitesi kontrol altında tutulur.
- İdrar yolu enfeksiyonunu evde doğal yöntemlerle tedavi etmek için birkaç gün yoğurt suyu tüketilmesi önerilir. Antimikrobiyal özelliği ile enfeksiyonu vücuttan uzaklaştırır.
